Explications d'exercice

Pendant nos entraînements, nous n’expliquons pas comment pratiquer les exercices pour la simple raison que cela peut être ennuyeux de passer du temps à écouter les mêmes explications encore et encore.

Ainsi, nous proposons des explications séparément. Si vous ne savez pas comment faire un exercice, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « Explications » juste en dessous du programme que vous voulez suivre et nos coaches sportifs vous expliqueront les exercices.

Si vous n’avez pas besoin de ces explications, vous pouvez commencer votre programme de fitness immédiatement !

Bas du corps
Abdominaux
Total corps
Haut du corps
fentes-en-torsion abdominaux-twist gainage-lateral cercles-avec-halteres
Fentes en torsion Abdominaux twist  Gainage latéral Cercles avec haltères 

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